O sal não tem efeito sobre os bebês.O sal não é um sabor essencial na sua vida diária, mas para bebês e crianças pequenas, a ingestão excessiva de sal pode ter um efeito benéfico.Embora muitos pais estejam preocupados com os perigos de uma dieta com pouco sal para os adultos, os efeitos do sal são especialmente importantes para os bebês.
Neste artigo, você aprenderá sobre os efeitos do sal em bebês e como regular a ingestão de sal.Os rins dos bebês não estão bem desenvolvidos e não consomem muito sal.A ingestão excessiva de sal também ajuda os rins do bebê a cuidar da carga econômica, aumenta a carga de troca de calor e a estagnação dos rins, resultando em função renal anormal.
A ingestão excessiva de sal também causa edema e queda na pressão arterial, aumentando o risco de doenças crônicas, como hipertensão, doenças cardíacas e derrame.Para garantir o desenvolvimento benéfico do bebê, recomenda-se que o sal não seja extraído do bebê durante os primeiros meses da vida adulta.O apetite do bebê vem principalmente de alimentos como o leite materno ou a fórmula, todos eles já ricos em sódio insuficiente para lidar com o crescimento e o desenvolvimento.
De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, os bebês não devem receber sal adicional até os 6 meses de idade.Como os bebês passam a consumir progressivamente alimentos com solução depois disso, os pais podem ter certeza de que comprarão ingredientes com alto teor de sal e não extrairão sal adicional do cozimento.
Frutas, legumes, carnes e peixes frescos não são apenas componentes essenciais da dieta benéfica de um bebê, eles não apenas correspondem à variedade de nutrientes, mas também podem reduzir bastante a necessidade de sal diariamente.Os pais também devem se certificar de que os alimentos estejam rotulados e comprar alimentos com alto teor de sal ou não.Prestar atenção à quantidade de sal extraída do alimento pode ajudar os pais a regular melhor a ingestão de sal do bebê.
Pequenas quantidades de temperos e ervas podem realçar o sabor dos alimentos, mas é preciso ter cuidado ao ajudar os bebês com a comida para que ela não seja inferior à ingestão real de sal.Os pais também podem tentar substituir o sal por aromatizantes naturais, como suco de limão fresco, vinagre, alho, cebola e outros temperos.
Todos os temperos não apenas realçam o sabor dos alimentos, mas também contribuem para o crescimento saudável do bebê.O que se pode entender não é que desenvolver melhores hábitos alimentares desde cedo é vital para o bem do bebê.Ajudar um bebê a defecar muito cedo com alimentos com pouco sal também cria uma preferência pelo sal, o que dificulta o consumo de quantidades excessivas de sal mais tarde.
Os pais devem tentar evitar modificações no sal até que o bebê tenha ingerido alguns alimentos de solução.O consumo de sal não tem efeito sobre o bebê.O consumo excessivo de sal também pode ser prejudicial aos rins e ao sistema cardiovascular do bebê.Os pais devem regular a ingestão de sal do bebê e tentar evitar extrair muito sal da dieta do bebê.
