É possível manter sua boca sempre limpa.Manter sua boca sempre limpa é fundamental para sua saúde geral.Uma boca saudável pode proteger contra problemas como doenças gengivais, infecções orais, cáries e odores orais.Hábitos adequados de higiene bucal podem ajudá-lo a manter uma boa saúde bucal e aumentar sua autoconfiança.
A seguir, você encontrará algumas maneiras intuitivas e eficientes de manter sua boca sempre limpa.1. hábitos básicos de higiene bucal.O detalhe principal é não desenvolver melhores hábitos de higiene bucal.Isso, assim como: mamar pelo menos duas vezes de manhã e à noite, e dois minutos quando o fizer.Usar uma escova de dentes bem ajustada e pasta de dentes, bem como usar uma escova de dentes a cada três meses.
Usar regularmente o fio dental ou um bom fio dental para remover resíduos de alimentos e bactérias entre os dentes.O enxaguante bucal é uma ótima maneira de filtrar as bactérias da boca e continuar a se sentir mais leve.2. técnica adequada de bombeamento do seio.Ao sugar o leite materno, certifique-se de que está sugando o leite materno da maneira correta.Mova a escova de dentes para cima, colocando as cerdas na junção das gengivas e dos dentes.
Ao sugar com pequenos movimentos circulares, pressione suavemente para baixo, sem forçar para mover-se longitudinalmente.Ao sugar, certifique-se de escovar cada dente, bem como a parte posterior e as superfícies de deglutição.Não se esqueça de escovar a língua, pois ela ainda estará livre de algumas bactérias.
3) Adquira o kit de limpeza bucal correto.É muito importante que você escolha uma ferramenta de limpeza bucal amigável.Escolha uma escova de dentes que seja compatível com o tamanho de sua mão e uma escova de dentes com cerdas confortáveis que sejam muito menos delicadas com as gengivas e o esmalte.
O fio dental e os bastões para fio dental podem remover as bactérias e os resíduos de alimentos entre os dentes, e uma escova ou um protetor de língua podem remover as bactérias da língua.4) Enxágue bucal pela manhã e à noite.O enxaguante bucal correto pode remover adequadamente as bactérias da boca e manter o hálito sempre limpo.
Escolha um enxaguante bucal que seja rico em ingredientes antibacterianos, que podem filtrar as bactérias e evitar infecções bucais.Use água morna em um copo de enxaguante bucal, preenchido com enxaguante bucal com açúcar, para limitar a boca, ouvir a boca, sugar o leite após o gargarejo e fazer com que o enxaguante bucal mantenha o efeito completo da remoção de poeira.5. regule sua dieta.A dieta tem um grande efeito sobre a saúde bucal.
Reduza consideravelmente a ingestão de açúcar e bebidas carbonatadas, pois todos os alimentos e bebidas têm menor probabilidade de causar cáries e desmineralização dos dentes.Ingerir mais alimentos que contenham cálcio, vitamina C e vitamina D, como laticínios, frutas e vegetais, ajudará a manter seus dentes e gengivas sempre saudáveis.6. limpezas e check-ups regulares.É fundamental comparecer à clínica odontológica para fazer limpezas e check-ups regulares.
A limpeza remove a placa bacteriana e o tártaro, deixando seus dentes mais limpos.O dentista pode verificar a saúde de seus dentes e gengivas e combiná-los com recomendações personalizadas de cuidados bucais.As limpezas e os check-ups regulares também são bons para a detecção precoce e a medicação de problemas bucais, evitando mais infecções e doenças.
