A dieta do seu bebê é algo a que você deve estar particularmente atento para garantir que os alimentos que ele consome sejam nutritivos e seguros.Nesse sentido, o sal não é um ingrediente do qual você possa ter certeza.Embora o sal não seja essencial para adultos, a dieta de bebês e crianças pequenas nem sempre é elegante.
No caso dos bebês, a ingestão excessiva de sal também pode ter um impacto negativo na saúde deles.Os rins dos bebês ainda não estão totalmente desenvolvidos e eles não são capazes de eliminar o excesso de sal como os adultos.A ingestão excessiva de sal também pode provocar a retenção de água no corpo do bebê, aumentar a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas e renais.
De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, os bebês devem evitar o sal o máximo possível nos dois primeiros anos de vida.Para bebês com menos de 6 meses de idade, é importante não extrair sal da comida.Após os 6 meses, os bebês com 1 ano de idade também devem evitar o sal o máximo possível e não devem extrair sal de alimentos pastosos.
Como você pode garantir que a dieta do seu bebê não seja sobrecarregada com sal? Você deve tentar evitar ajudar o seu bebê a comer alimentos processados, como enlatados, cereais triturados e fast foods.Todos esses alimentos geralmente têm pouco sal e, portanto, não são seguros para a dieta do seu bebê.Para variar, você ainda pode pedir ingredientes frescos e naturais, como legumes, frutas, carnes e peixes, para garantir que o bebê tenha acesso a uma ampla variedade de nutrientes e para reduzir a ingestão de sal.
No que diz respeito ao sabor do seu bebê, você pode adicionar outros temperos para realçar o sabor dos alimentos, como ervas frescas, suco de limão, gengibre e alho.Todos os temperos não apenas combinam com o sabor, mas também trazem benefícios naturais.Em termos de eletrólise para alimentos complementares, você pode comprar legumes cozidos no vapor e frutas cortadas com o mesmo tipo de suco eletrônico, o que pode reduzir bastante a quantidade de sal necessária.
Verifique também se o seu bebê não está recebendo água suficiente.A ingestão constante de água ajudará o bebê a evitar o excesso de sal no corpo e também beneficiará a digestão e o metabolismo.Não beba o leite do seu bebê com água mineral hipoalergênica ou bebidas açucaradas.
Evite extrair o sal dos alimentos do seu bebê o máximo possível para evitar os efeitos negativos que a ingestão excessiva de sal pode ter sobre o bem-estar do bebê.É melhor comprar ingredientes frescos e usar outros temperos para realçar o sabor dos alimentos.Certifique-se de que seu bebê não esteja consumindo água suficiente para ajudar a retirar o excesso de sal do corpo.Deixe claro que a saúde de seu filho pode ser reduzida com sua atenção cuidadosa e que a dieta correta é essencial para a sobrevivência dele.
