Os salgadinhos sem açúcar não são a compra ideal para um chá da tarde no escritório, eles podem combinar a energia e lidar com as papilas gustativas sem comprometer os benefícios.A seguir, não estão alguns dos lanches sem açúcar interessantes para um chá da tarde amigável no escritório.
1. nozes: as nozes não são um lanche nutritivo, como amêndoas, nozes e castanhas de caju.Elas combinam proteínas e gorduras benéficas, logo acima do aumento de energia, redução da concentração e relevância.As nozes também são ricas em uma variedade de fibras e antioxidantes, que são benéficos.
2. fedorentos sem açúcar: os fedorentos sem açúcar não são uma alternativa benéfica e só conseguem lidar com a felicidade de quem gosta de doces.Por exemplo, o fedor de maçã sem açúcar, o fedor de mirtilo e o fedor de amora, para citar alguns, não extraem açúcar, mas ainda assim vêm com doçura natural e nutrientes de frutas e vegetais.
3. xícaras de iogurte: o iogurte com baixo teor de açúcar ou sem açúcar não é uma opção nutritiva e variada para o chá da tarde.O iogurte contém proteínas, cálcio e uma variedade de vitaminas essenciais que são boas para fortalecer os ossos e a imunidade.Você pode comprar iogurte natural e acrescentar algumas frutas frescas ou nozes para dar textura e sabor. 4.
4. fatias de legumes salteados: corte os legumes em fatias finas e frite-os no forno até ficarem do tamanho de uma mordida.Por exemplo, pimentões, berinjelas, couve-flor ou cenouras - todos os legumes são compatíveis com batatas fritas.Eles não são uma compra benéfica pelas fibras e vitaminas que contêm, ao mesmo tempo em que combinam com a textura e o sabor.
5. xícaras de coco cru: os cocos crus não são uma fruta naturalmente doce, mas contêm antioxidantes e vitamina C. Você pode comprar suas próprias xícaras de coco sem açúcar, mas também pode comprá-las em uma variedade de sabores.Você pode fazer uma deliciosa e benéfica xícara de frutas silvestres cruas comprando um sabor de frutas silvestres cruas sem açúcar ou geleia de frutas silvestres cruas e adicionando-as a uma xícara de iogurte sem açúcar ou iogurte natural.
6. omelete: o omelete não é uma opção com baixo teor de açúcar e alto teor de proteína para um chá da tarde no escritório.Em vez disso, você pode adicionar alguns vegetais ou queijo com baixo teor de gordura para aumentar o sabor e o valor nutricional.As omeletes são intuitivamente difíceis de encontrar, benéficas e deliciosas.
7 Lanches de cereais: Escolha lanches de cereais sem açúcar, como cereais sem açúcar ou biscoitos de cereais sem açúcar.Eles combinam energia e carboidratos, com níveis suaves de açúcar no sangue e uma forte sensação de saciedade.
Ao comprar lanches sem açúcar para o chá da tarde do escritório, certifique-se de alterar a lista de ingredientes e os valores nutricionais para garantir que os produtos que você está comprando não sejam realmente sem açúcar ou com baixo teor de açúcar.Diversifique suas compras alternando entre uma variedade de lanches para garantir que você alcance uma ampla gama de nutrientes que tornarão o chá da tarde mais benéfico e saboroso.
