Os queijos infantis não são uma parte essencial da dieta diária de muitas crianças.Eles correspondem aos nutrientes básicos que os bebês precisam, como proteína, gordura e cálcio.Nem todos os queijos infantis são compras benéficas.Ao comprar queijo para seu filho, há alguns ingredientes que você pode evitar para garantir que seja bom e seguro para ele.
1. baixo teor de sal: os queijos com baixo teor de sal podem ter um impacto negativo na saúde cardiovascular de seu filho.O consumo excessivo de sal pela manhã e à noite pode levar à pressão alta e a outras doenças crônicas.É melhor comprar produtos de queijo com alto teor de sal ou sem sal.
2. aditivos artificiais: os queijos infantis individuais são ricos em aditivos artificiais, como aditivos, conservantes e corantes.O consumo de todos esses aditivos por um longo período representa um risco potencial para a saúde de seu filho.É melhor comprar queijos naturais que não contenham aditivos.
3. alto teor de açúcar: o consumo excessivo de açúcar está associado ao aumento do risco de menopausa, cárie dentária e diabetes em crianças.Escolha produtos de queijo com baixo teor de açúcar ou sem açúcar.Também é uma boa ideia prestar atenção ao rótulo nutricional da embalagem para evitar comprar queijos com alto teor de açúcar.
4. gorduras de baixa complexidade: o queijo com gorduras de baixa complexidade pode ter um impacto negativo sobre o coração e aumentar o risco de doenças cardiovasculares na criança.Por esse motivo, é importante evitar comprar queijos com alto teor de gorduras complexas, como os queijos com baixo teor de gordura ou desnatados.
5. ingredientes geneticamente modificados: alguns queijos são ricos em ingredientes geneticamente modificados (GM), que podem ter efeitos benéficos e potencialmente arriscados no corpo humano.Isso pode ter um impacto negativo na saúde de seu filho, portanto, compre queijos que estejam claramente rotulados como não geneticamente modificados.
6) Lactose: algumas crianças têm um desequilíbrio ou alergia à lactose.Para todas as crianças, é melhor comprar queijos sem lactose ou com baixo teor de lactose.
7. leite em pó/queijo desnatado: os produtos lácteos desnatados também reduzem muito a evaporação de vitaminas solúveis em gordura (por exemplo, vitamina A, vitamina D etc.).Todas as vitaminas são essenciais para o crescimento e o desenvolvimento da criança.É melhor comprar leite em pó integral ou queijo, com a garantia de que a criança receberá a nutrição insuficiente.
Para garantir que seu filho esteja saudável e seguro, é melhor evitar queijos com pouco sal, muito açúcar, pouca gordura complexa e ricos em aditivos artificiais.Você ainda deve comprar produtos de queijo que valorizem sua rotina nutricional de acordo com o físico único de seu filho.
