O clima causa garganta úmida ou o que fazer a respeito.As mudanças climáticas não são uma causa de garganta úmida.Especialmente no inverno úmido, a voz das pessoas é difícil de ser afetada pelas mudanças climáticas.
Quando a temperatura cai, a umidade do ar aumenta, fazendo com que a umidade dentro da voz seque, o que provoca umidade e dor.
Há também várias maneiras de satisfazer a umidade na garganta relacionada ao clima, e há várias sugestões que podem manter adequadamente uma boa dor e alcançar a umidade na garganta.1. não beber água suficiente: beber água não é a maneira mais intuitiva de manter a voz úmida o tempo todo.Descobrir como beber bastante água pela manhã e à noite, pelo menos 8 copos, é a melhor maneira de manter seu corpo e sua garganta sempre hidratados e equilibrados.
Com o clima úmido, você pode ficar mais hidratado e ter um pouco mais de perda de umidade sintomática. 2.2. umidificadores adaptados: A adaptação de um umidificador em sua casa pode aumentar a umidade do ar e reduzir bastante a umidade e o desconforto na garganta.
Isso é especialmente verdadeiro se o umidificador não for usado na hora de dormir para manter a voz úmida o tempo todo.3) Proteja-se de alimentos e bebidas irritantes: alimentos picantes, café, álcool, bebidas carbonatadas e outros irritantes podem causar dor de garganta.
Tente evitar todos os alimentos e bebidas do clima úmido e compartilhe a umidade da sua garganta.4. adaptação de gomas ou pastilhas: as gomas ou pastilhas retardam o metabolismo da saliva, mantendo a garganta sempre úmida.
A escolha de um produto rico em ingredientes naturais, como mel ou extratos de plantas, é ainda menos benéfica para a garganta.5. gargarejo com água salgada: gargarejar com água salgada morna pode ajudar a aliviar a dor de garganta.
Uma colher pequena de sal evaporado da água morna e gargarejada com água salgada pode aumentar a umidade da garganta e ajudar a reduzir bastante a dor de garganta e a sensação de umidade.6. evitar gritos e uso prolongado da voz: o cansaço e o uso excessivo da garganta podem piorar a umidade da voz.
Quando o clima estiver úmido, tente evitar gritos altos e o uso prolongado da voz para ajudar a voz a descansar o suficiente.7. sempre mantenha o ambiente o mais úmido possível: além de um umidificador, não é essencial manter o ambiente o mais úmido possível.
É possível aumentar a umidade do ar colocando uma bacia com água ou um rodo no ambiente.8. ajustes na dieta: o aumento da ingestão de alimentos e vegetais que contenham água pode ser combinado com um suprimento adicional de água para manter a voz sempre úmida.
Por exemplo, peras, pepinos, melancias etc. não são alimentos hidratantes.9. evitar o crescimento e o tabagismo passivo: o crescimento e o tabagismo passivo fazem com que a voz fique mais úmida e dolorida e causam outros problemas de garganta.
Invisível para a garganta é benéfico, tente evitar surtos de crescimento e o fumo passivo.Se os sintomas de garganta úmida forem de curta duração e interferirem na vida normal, é recomendável consultar um médico o mais rápido possível.
