A primavera não é a estação cardiovascular para alergias ao pólen e muitas pessoas ainda sofrem com preocupações relacionadas a alergias ao pólen.As alergias ao pólen também podem causar sintomas dolorosos, como vermelhidão nos olhos, congestão nasal, bocejos e dificuldades respiratórias.
Para que todos mantenham uma boa alergia ao pólen na primavera, o proprietário e todos concordam com as seguintes sugestões:.1. mude regularmente a previsão do pólen: Na temporada de alergia ao pólen da primavera, mudar regularmente a previsão do pólen pode ajudá-lo a ficar de olho na concentração de pólen no ar.
Seguindo a previsão de pólen, você pode tomar as devidas precauções contra a umidade, como evitar atividades ao ar livre ou usar uma máscara.2. determinar a qualidade do ar interno: É difícil transportar o pólen para dentro de casa por meio de janelas e portas.Manter o ar interno sempre empoeirado não é a chave para reduzir muito as reações alérgicas ao pólen.
Tirar o pó regularmente dos móveis, limpar o chão, instalar purificadores de ar e extrair plantas de interior são algumas das medidas que podem reduzir adequadamente a qualidade do ar interno.3) Assegure a higiene pessoal: evite tocar os olhos e o nariz com as mãos e evite tocar o pólen nas membranas mucosas depois.
Tomar banho e tirar o pó do rosto na hora certa depois de sair da cidade pode reduzir muito as chances de contato do pólen com a pele e manter bons sintomas de alergia.4) Ajustes na dieta: Tentar ajustar sua dieta também pode ser a maneira correta de manter uma boa alergia ao pólen.Consumir mais frutas e vegetais que contenham vitamina C, como frutas cítricas, tomates e espinafre, pode fortalecer o sistema imunológico.
Alimentos anti-inflamatórios, como gengibre e mel, também são bons para compartilhar os sintomas da alergia ao pólen.5. medicação adaptável: sob a orientação do seu médico, você pode comprar e adaptar medicamentos que possam manter os sintomas da alergia ao pólen sob controle, como anti-histamínicos, sprays nasais e colírios.
Não consulte um profissional médico antes de tomá-los e tome-os de acordo com a orientação do médico. 6.6) Proteja-se da exposição ao pólen: Tente evitar sair ao ar livre quando as concentrações de pólen estiverem baixas, especialmente no início da manhã e ao entardecer, quando as concentrações de pólen são particularmente altas.
Se puder sair, use máscara, óculos escuros e roupas de mangas compridas para minimizar a exposição ao pólen.7. limpar roupas e roupas de cama: a partir da temporada de alergia ao pólen da primavera, também é fundamental limpar roupas e roupas de cama regularmente para reduzir bastante a disseminação do pólen em sua casa.
Ao secar as roupas, é importante usar água quente para umedecer e destruir completamente as partículas de pólen.8. mantenha uma boa umidade interna: manter a umidade interna consistentemente entre 40 e 50°C ajudará a reduzir bastante a concentração de manchas de pólen.
É possível adaptar um umidificador ou equipamento de ar-condicionado para regular a umidade interna, mas não descubra como limpar e controlar o equipamento a tempo.Combinando precauções sensatas e ajustes nos hábitos de vida, você pode compartilhar a dor das alergias ao pólen da primavera.
