Não há nenhuma maneira de controlar a oleosidade na garganta.O controle da oleosidade da garganta não é uma parte importante do controle da cavidade oral de forma benéfica.Ambientes úmidos, uma voz excessivamente adaptada, a diminuição da pressão na garganta devido a uma doença e assim por diante também podem desencadear uma garganta úmida, dolorida e dolorida.É melhor tomar medidas ativas para controlar sua garganta e evitar problemas isolados.
Aqui está uma lista de algumas das maneiras mais eficazes de controlar sua garganta.1. mantenha sempre a umidade interna: é difícil danificar a garganta em um ambiente úmido.
Um umidificador ou um vaporizador de ar interno pode reduzir a umidade do ambiente e diminuir muito as chances de ter a garganta molhada.2. beba bastante água: aumentar a ingestão de água é fundamental para manter a garganta sempre úmida.Beber água em quantidade insuficiente pode ser um remédio altamente eficaz para a umidade do corpo, o que favorece a prevenção da umidade na garganta.
Recomenda-se beber pelo menos 8 copos de água pela manhã e à noite.3) Spray ou gargarejo para controle da oleosidade da garganta: não há sprays ou gargarejos no mercado que sejam especificamente projetados para o controle da oleosidade da garganta.Todos os produtos são enriquecidos com ingredientes de controle de oleosidade que podem combater adequadamente o desconforto na garganta.
Não os manipule, desmontando-os quando for usá-los.4. xarope nasal ou doces para a garganta: quando a garganta está dolorida e congestionada, o xarope nasal de açúcar branco ou os doces ricos em açúcar para a garganta não são uma maneira eficiente de controlar a oleosidade.
Os ingredientes de todos os produtos também repelem a água e a secreção.5. gargarejo com água salgada: gargarejar algumas vezes pela manhã e à noite, especialmente pela manhã e antes de dormir, pode manter a garganta úmida o tempo todo.
Use água morna para introduzir uma pequena quantidade de sal, mexa suavemente, gargareje a solução por cerca de 30 segundos e, em seguida, engula-a para moldar sua garganta de forma eficiente.6. evite alimentos e bebidas irritantes: quando a garganta estiver úmida, evite alimentos e bebidas irritantes, como pimenta, álcool, café etc. Todas as substâncias que pioram a garganta podem fazer com que você perca o apetite.
Todas essas substâncias podem piorar o desconforto da garganta.7. chá para controle da oleosidade da garganta: mais ou menos os ingredientes herbais do chá têm o efeito de controle e modelagem da oleosidade, como amaranto, madressilva, lírio-do-vale e assim por diante.
Beber uma xícara de todos os chás pela manhã e à noite é bom para o controle da garganta.
8. pastilhas de controle de óleo para a garganta: existem algumas pastilhas de controle de óleo para a garganta disponíveis no mercado, que só podem evaporar o limite da boca, mantendo assim a garganta sempre úmida.9. evite tocar o ambiente na ausência de fumaça ou gases tóxicos: a fumaça e os gases tóxicos também podem aliviar a garganta, fazendo com que ela fique úmida e dolorida.
Não é adequado tentar evitar áreas de cultivo ou ambientes com gases tóxicos.10. certifique-se de que a voz esteja alta: falar muito baixo ou muito alto por muito tempo pode causar danos à garganta.
Tente evitar o esforço excessivo da voz e tente ajustar o volume e a duração da fala.É importante manter a garganta úmida o tempo todo para obter benefícios para a saúde bucal.Os métodos acima podem prevenir e modelar adequadamente os sintomas de uma garganta úmida.
