A primavera não é uma estação para tudo, mas para quem sofre de alergias, é uma época difícil para lidar com alérgenos como pólen e ácaros.As alergias de primavera ajudam as pessoas a lidar com o desconforto que afeta sua qualidade de vida.
Para manter invariavelmente afastado o desconforto das alergias de primavera, você pode contar com as seguintes medidas.1. mantenha sempre o ar interno limpo: feche as janelas e tire regularmente o pó do chão, dos móveis e de outras áreas empoeiradas para evitar o acúmulo excessivo de poeira e pólen nos ambientes internos.
Adapte purificadores de ar e desumidificadores, para que haja troca de calor dos alérgenos no ar.2. minimize a lavagem das mãos e a instalação de roupas: lave as mãos imediatamente após voltar para casa pela manhã e à noite, limpe o cabelo e o corpo com água morna e drene qualquer pólen e alérgenos com os quais entrar em contato.
Ao secar roupas, compre detergente bactericida de alta temperatura para garantir que as roupas fiquem limpas e sem poeira.3) Dieta: Tente aumentar a quantidade de alimentos que contenham vitaminas C e E, como frutas cítricas, legumes e nozes, todos com benefícios antioxidantes e que podem ajudar nos sintomas da alergia.
Evite o consumo excessivo de alimentos estimulantes, como picantes, fritos, frutos do mar etc., para não agravar a reação alérgica.4. determinar a medicação a ser tomada: se os sintomas forem graves, experimente medicamentos antialérgicos orais, como anti-histamínicos, para manter os sintomas sob controle.
Se os sintomas forem reversíveis, é aconselhável consultar o médico e comprar um medicamento antialérgico seguro ou fazer um teste cutâneo de acordo com o bom estado para passar um medicamento mais específico.5. evitar o contato com o pólen: use uma máscara quando sair e compre óculos com boa vedação para evitar que o pólen entre em contato com seu nariz, boca e olhos.Evite que o pólen entre em contato com o ambiente, reduza bastante o tempo de atividades ao ar livre.
Evite sair de casa quando o tempo estiver quente e úmido ou quando o vento estiver fraco.6. estabilizar o humor e fazer exercícios: os sintomas da alergia e a resposta anormal do sistema imunológico do corpo estão relacionados ao estresse emocional, o que faz com que os sintomas piorem.
Mantenha bons hábitos, relaxe regularmente com o açúcar branco, convide atividades recreativas mais benéficas, mantenha sempre um bom humor, faça exercícios sem escrúpulos.O desconforto das alergias de primavera preocupa muitas pessoas, mas você pode, com os cuidados certos e medidas preventivas, manter um pouco os sintomas.Manter o ambiente interno sempre empoeirado, modificar a dieta o máximo possível, adaptar os medicamentos adequadamente, proteger-se contra o toque do pólen e manter um bom estado emocional podem ser benéficos para compartilhar as reações alérgicas.Também é importante identificar suas características pessoais, procurar maneiras amigáveis de se manter bem e procurar os profissionais médicos certos para os sintomas reversíveis.
